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  • La mala calidad del sueño puede afectar negativamente al cerebro

    Si hace unos días un estudio apuntaba a los conflictos laborales que surgen por la falta de sueño, ahora otras investigaciones alertan sobre los problemas de salud que pueden parecer tanto quienes duermen poco como los que duermen mucho. Con motivo de la reunión anual de la Asociación de Alzheimer en Vancouver (Canadá), se han presentado cuatro estudios que indican que la cantidad y la calidad del sueño puede afectar al cerebro, ocasionando un envejecimiento prematuro o futuras enfermedades como la demencia, tal y como recoge el portal ‘Culturizando.com’.

    El estudio principal ha concluido que el exceso o falta de sueño envejece el cerebro dos años tras examinar datos sobre más de 15.000 mujeres estadounidenses de media edad durante 14 años. Así, aquellas que duermen más de nueve horas o menos de cinco diarias presentan un funcionamiento mental más bajo que las que descansaban una media de siete horas al día. La investigación apunta que los cambios en la duración del sueño afectan al ritmo circadiano, término para los cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un siglo de 24 horas.

    Asimismo, las personas que padecen la conocida como ‘apnea del sueño’ (interrupciones en la respiración mientras duermen) tienen el doble de probabilidad de desarrollar problemas leves de pensamiento o demencia en un periodo de cinco días, según un estudio de la Universidad de California. No obstante, otra investigación en Francia vincula el insomnio y la somnolencia diurna excesiva con el riesgo de tener menores habilidades de memoria, lo que se conoce el declive cognitivo de las personas mayores.

    Por último, científicos de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis han descubierto que los patrones diarios de sueño están relacionados con los niveles de proteínas amiloideas, un indicador del Alzheimer.

    No obstante, por el momento, los resultados de estas cuatro investigaciones son preliminares y están a la espera de ser revisados por profesionales.

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  • Masters y postgrados: ¿qué tipos hay y en qué se diferencian?

    La educación superior no acaba con la universidad. Después de hacer un grado, licenciatura o diplomatura, tienes muchas opciones que te permiten seguir formándote y especializarte para tener más posibilidades en tu futuro laboral. Las más comunes son los masters y postgrados. Pero ¿en qué se diferencian estos estudios? A continuación te explicamos en qué consiste cada una de estas modalidades y los tipos que encontrarás en cada una de ellas.

    Postgrados

    Antes que nada debes saber que a menudo se usa el término de Postgrado en sentido amplio, para referirse a todos los estudios que vienen después del grado. Dentro de esta catalogación entran los masters y los doctorados, principalmente. Los primeros son estudios superiores de segundo ciclo y ofrecen formación avanzada multidisciplinar o especializada; los segundos son estudios de tercer ciclo, que requieren haber realizado un mínimo de 60 créditos de un máster. Los doctorados te preparan en técnicas de investigación.

    A parte de éstos, existen otros títulos de postgrado de menor duración, de un mínimo de 15 créditos y, normalmente, de un curso. Esta es una de las ventajas principales de los títulos de postgrado. Además, si realizas varios postgrados relacionados entre sí puedes llegar a obtener un master.

    Masters

    Cómo hemos visto, los masters no dejan de ser un tipo de estudios de postgrado en el sentido amplio de la palabra, aunque representan un nivel superior de educación que los títulos de postgrado. Por lo tanto, pueden tener una duración más larga y entre 180 y 240 créditos.

    Al ser más complejos, encontramos diferentes tipos de masters:

    Oficiales vs. Propios

    Los masters oficiales siguen los criterios del Espacio Europeo de Educación Superior (EEES). Se caracterizan por estar regulados desde su proceso de creación, pertenecer a la enseñanza pública y dar la posibilidad de acceder a un doctorado o de convalidar tus estudios con otros centros del EEES. Además, a veces son necesarios para ejercer algunas profesiones especializadas.

    Dentro de los masters oficiales encontramos tres tipos:

    – Los masters profesionales, orientados a la capacitación para la práctica profesional.

    – Los masters de investigación, encaminados a la iniciación en la investigación y a preparar los estudios de doctorado.

    – Los masters académicos, orientados hacia la capacitación para la práctica profesional como la capacitación para la investigación.

    Por otro lado, los masters propios están gestionados por el propio centro: es éste el que establece los contenidos y criterios de formación. Alguna de las ventajas es que la matrícula suele ser menos estricta, aunque también más cara y no da la posibilidad de convalidar los estudios por otros oficiales. Su orientación es básicamente profesional.

    Según la modalidad

    Otra forma de clasificar los masters es según su modalidad de estudios. En este sentido diferenciamos cuatro tipos distintos:

    –Presencial: es la forma de educación clásica. El alumno asiste a clase y allí es evaluado de las distintas capacidades.

    –A distancia: esta modalidad permite a los alumnos compaginar sus estudios con otras actividades, así como estudiar desde una ciudad distinta a la del centro. En este caso, la universidad hace llegar a los alumnos el material que deben estudiar y a través de unos encuentros periódicos o del uso de sistemas online (como el Campus Virtual) se van marcando las pautas que el estudiante debe seguir y se le evalúa.

    –Online: gracias al auge de las nuevas tecnologías esta modalidad se está imponiendo a la educación a distancia, ya que cada vez la red tiene un papel más importante en la comunicación, y por lo tanto en la relación de los alumnos con los profesores y el centro. Su funcionamiento es muy similar a la formación a distancia, con la diferencia que en los masters online todo el proceso de formación y comunicación se realiza a través de la red.

    –Semipresencial: esta modalidad es una combinación de la educación presencial con la educación a distancia u online. En ella se realizan algunas clases, temarios o actividades a distancia mientras que otras tienen lugar de forma presencial.

    Guía de Postgrados en las Universidades españolas

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    Ante la gran cantidad de oferta de estudios de postgrados es normal que sientas ciertas dudas o que aún no sepas qué master elegir. Por eso te recomendamos la Guía oficial de Titulaciones y Postgrados de las Universidades Españolas 2012/2013, donde encontrarás toda la información necesaria para tener más información sobre tu postgrado Aunque, si prefieres encontrar el master o postgrado de tu vida en un solo clic, te recomendamos nuestro buscador.

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  • Postgrados y empleo: la actualidad de los masters en cifras

    Premio al canto si sigues formándote. ¿Por qué lo decimos? Pues porque según un estudio el 5% de las ofertas de empleo requiere formación de postgrado. Si eres un recién licenciado o quieres reorientar tu carrera laboral, estudiar un master o postgrado es una buena opción para aumentar tus posibilidades de encontrar trabajo. Vía segura o no hacia el empleo lo cierto es que cada vez son más los candidatos y las empresas que apuestan por el postgrado.

    Para que os hagáis una idea, en los últimos años la demanda de este tipo de estudios se ha incrementado en más de un 250%. Aunque es cierto que la oferta no se queda muy atrás. Actualmente en nuestro país existen más de 5.380 programas de postgrado con diferentes contenidos e impartidos a través de diversos canales, tanto en la Universidad Pública como en las instituciones privadas. Por otro lado, según la estadística publicada por el Ministerio de Educación muestra que el número de inscritos en estos estudios se ha septuplicado y ha pasado de 16.636 en el curso 2006-2007 a 113.061 en 2011-2012.

    Este notable aumento sobre todo se debe a la adaptación de la formación universitaria española al Espacio Europeo de Educación Superior, como en una mayor demanda por parte de estudiantes que quieren ampliar sus posibilidades de encontrar o mantener un empleo, sin olvidar la demanda de especialización de las empresas y la actual situación económica. Lo cierto es que últimamente la formación ha pasado de entenderse como un instrumento para adquirir conocimientos a verse como una actividad para desarrollar capacidades que garanticen el conseguir un empleo.

    Pero por comunidades, Adecco Professional, ha realizado un estudio para ver dónde se valora más contar con este tipo de formación a la hora de contratar personal. De esta forma, Cataluña, Madrid, Andalucía y Castilla y León siguen siendo las comunidades autónomas donde más se valora contar con este tipo de formación, una características que está presente en un 8%, 7,7% , 7,3% y 6,43% de su oferta respectivamente.  En el otro extremo se sitúan La Rioja, Extremadura y las Islas Baleares, como las tres comunidades donde los estudios de postgrado han sido menos solicitados por las empresas.

    En cuanto a los programas de postgrado más demandados (aproximadamente el 30%) siguen siendo los relacionados con la  economía (dirección y administración de empresas, finanzas y banca); les siguen los de marketing, diseño y comunicación (16%) y Ciencias Sociales y Jurídicas (16%). Postgrados que a la vez coinciden con los sectores que más piden este tipo de estudios. Por ejemplo, las empresas de servicios jurídicos son las que más valoran que los candidatos cuenten con formación con formación de postgrado y lo incluyen como requisito en un 11% de sus ofertas. Le siguen la consultoría, (8,83%), maquinaria (7,66) y banca (7,42%). De hecho el área funcional que más candidatos requiere este tipo de estudios es la asesoría jurídica con un 21,48% de las ofertas, seguida de cerca por el marketing y los recursos humanos (por encima del 15%).

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    En cuanto a las valoraciones más bajas se encuentra la de los sectores de electrónica, los seguros y el sector inmobiliario, aunque las áreas que menos reclaman este tipo de formación son la producción (2,87%), los servicios generales (2,07%) y la atención al cliente (1,78%).

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  • ¿Por qué estudiar un postgrado?

    El cierre de empresas, despidos, la fuerte crisis de desempleo y la fuerte competencia de hoy en día ha hecho que el tiempo de colocación en una empresa se prolongue durante muchos meses o incluso años. Ante la angustia y desesperación por encontrar un empleo, algunas personas optan por seguir formándose. En estas condiciones y mientras pasa la tormenta económica, la mejor decisión, si puedes permitírtelo, es estudiar un master o postgrado.

    En este artículo te explicamos las ventajas que puede tener el hecho de que curses un programa de este tipo.

    – En primer lugar estar ocupado progresando en tu especialidad puede reducir la angustia de la búsqueda. Se trata de estudiar algo que pueda servir, que complemente y actualice tus conocimientos.

    – Te diferencias de los demás. De algún modo master suele ser equivalente a especialización. Potencias y enriqueces tu currículum y recibes conocimientos empresariales que normalmente no se reciben durante la carrera y que son esenciales en la práctica cotidiana del puesto de trabajo.

    – Te convertirás en un profesional más competente: los estudios de master te diferencian del resto, por lo que te convertirás en un perfil más atractivo para las empresas. Con nuevos conocimientos y más especialización te convertirás en un perfil diferente y con un valor añadido, que podrá desempeñar bien un puesto de trabajo sin que tenga que pasar por un proceso de formación previa demasiado largo.

    – Realizar un master es la oportunidad de enriquecer los contactos, la red social del que busca empleo y esta red social es la mayor garantía de colocación ya que en la práctica supone que el 80% de los contratados lo hacen a través de las citadas redes sociales.

    – Puede ayudarte a conseguir un ascenso. Cursar un master o posgrado te aporta una mayor cualificación lo que conlleva la posibilidad de acceder a puestos de mayor nivel en la empresa. De hecho, muchas veces se trata de un requisito indispensable para acceder a los puestos directivos.

    – Los centros de formación que imparten masters y postgrados suelen tener una bolsa de trabajo, que suelen estar muy orientadas a la especialidad a la que te dedicas. Además, las empresas las suelen apreciar mucho frente a otros canales de búsqueda de candidatos.

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    – Estudiar Masters y Postgrados online a distancia por Internet ofrecen grandes ventajas como es la flexibilidad de horario de estudio y el abaratamiento del precio de hasta un 60% respecto a los cursos presenciales y la calidad de formación es más o menos la misma.

    No olvides que para escoger el master o postgrado más adecuado debes estar seguro d querer hacerlo y sobre qué. Por eso tienes que elegir el que más se adecue a tus necesidades. Piensa que este tipo de estudios, requieren dedicación, tiempo, esfuerzo y dinero.

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  • Los libros de texto costarán un 2,39% más que el curso anterior

    Aunque están exentos de la subida del IVA, el precio de los libros de texto también subirá este año. En concreto, con la vuelta al cole, los padres tendrán que pagar un 2,39% más que el año pasado por los libros de sus hijos. Así lo recoge el informe ‘Evolución de los Precios de los Libros de Texto’ que realiza anualmente la Asociación Nacional de Editores de Libros Educativos (ANELE).

    La subida del coste de los libros de texto, debida a la evolución del IPC interanual, no se aplicará de igual modo a todos los niveles académicos. Los libros de ESO serán los que más incrementen su precio, un 2,6%, seguidos muy de cerca por los de Educación Infantil, 2,5%. En Primaria y en Enseñanzas Medias el aumento será del 2,3%. No obstante, este incremento es inferior al que se produjo el año pasado (2,9%).

    Esta situación, unida a la subida del IVA que afecta al material escolar y a la suspensión de becas para la adquisición de libros de texto, originará que un tercio de las familias con hijos en edad escolar en España no pueda hacer frente al coste que supone el nuevo curso académico, según señala la Confederación de Padres de Alumnos (Ceapa).

    Por estos motivos, las expectativas del sector editorial no son muy optimistas. Aunque el año pasado se produjo una subida de la facturación, la edición digital cada vez está cobrando más protagonismo pues ha pasado de 107 referencias hace dos años a casi 2.700 para el próximo curso. Así, el número de libros en formato digital se ha multiplicado por 25 en los dos últimos años.

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  • ADE e Ingeniería industrial, las carreras con más salida profesional

    ¿Estás pensando en estudiar una carrera universitaria? Pues  tienes que saber que, según el ranking de Randstad Professionals, las carreras con mejor salida profesional durante el primer semestre son los estudiantes de Administración y Dirección de Empresas e Ingeniería Industrial. Se trata de los titulados que encuentra trabajos de mayor calidad y sobre todo relacionados con su actividad profesional.

    Por eso, según Randstad Professionals, la elección de la carrera es muy importante porque condicionará el acceso a un empleo, las posibilidades de desarrollo profesional, el salario que puedes llegar a cobrar o la responsabilidad que vas a adquirir en un determinado puesto de trabajo.

    Si te decantas por la licenciatura en Administración y Dirección de Empresas adquieres una formación completa sobre el ámbito de los negocios, es decir, te darán los conocimientos necesarios para poner en marcha un negocio propio o para gestionar empresas ya establecidas. En cuanto a las áreas que tienen más demanda son los departamentos financieros, producción, comerciales y las auditorías. También es recurrente encontrar ofertas orientadas a la investigación de mercados, administración, marketing o incluso recursos humanos. De esta manera, lo que se buscan son profesionales con una gran capacidad analítica y con dotes comerciales.

    Para que te hagas una idea, durante este último año, el grupo de edad que más ha sido contratado está entre los 25 y 29 años, sobre todo en Madrid, seguida de Vizcaya, Valencia, Sevilla y Barcelona.

    En cuanto a los profesionales de la Ingeniería Industrial deben ser dinámicos, autónomos, preactivos y con una alta capacidad para las relaciones interpersonales y un buen comunicador. Su perfil es polivalente por lo que no está de más completar tu formación con un postgrado de especialización. En este caso son los hombres de entre 30 y 39 años los más contratados de esta área.

    Aunque estas dos carreras universitarias son las que tienen más salida laboral, no queremos dejar de destacar otras carreras científicas que también están teniendo altas tasas de empleabilidad, como son los estudiantes de ingeniería informática, farmacia o química. Los titulados en ingeniería informática con mínimo dos años de experiencia son de los perfiles más demandados del mercado. Son contratados como programadores de aplicaciones informáticas, como controladores de equipos informáticos o como analistas en aplicaciones y programas. En cuanto a ciudades, Madrid, Valencia y Barcelona son las que más contratos ofrecen a estos titulados.

    Por otro lado, la tasa de empleabilidad de los farmacéuticos es de las más altas. Se concentran sobre todo en Madrid, Valencia, Sevilla y Barcelona.

    Finalmente, los licenciados en química también forman parte de lo más contratados, ya sea como profesionales de la enseñanza de esta disciplina o como técnicos. En Madrid es donde se concentran casi uno de cada cuatro contratos de estos titulados.

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  • Refund.me, una aplicación que permite conocer el estado de tu vuelo

    ¿Cansado de los retrasos de tu vuelo? ¿De no saber si tienes derecho a compensación económica por haber perdido tu tiempo? No te preocupes, Refund.me es una aplicación que te permitirá saber si tu vuelo se ha retrasado, si hay overbooking aéreo o si se ha cancelado y, a la vez,  te ayudará con los pasos a seguir para hacer la reclamación. De esta manera, podrás comprobar si tienes derecho a una compensación económica por haber sufrido problemas con el vuelo con sólo introducir el número del mismo y algunos detalles adicionales. Tan sólo en unos segundos después sabrás la cantidad que podrías reembolsarte.

    El formulario de reclamación se envía directamente a la aerolínea directamente desde tu smartphone. Además, esta aplicación es gratuita para usuarios de iPhone y muy pronto estará disponible para Android, Windows y Blackberry.

    Si quieres más información sobre  Refund.me, no dudes en consultar este enlace.

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  • Claves para convertirse en un líder carismático

    En cualquier grupo de amigos o en el trabajo, siempre hay alguien que sobresale del resto gracias a su personalidad. Convertirse en el centro de atención no es una tarea fácil. Además en algunas ocasiones intentar ser carismático puede resultar cansino para el resto de la reunión pues queda muy forzado. Así, la naturalidad es una de las características de cualquier líder carismático.

    No obstante, tal y como apunta el diario El Confidencial, las personas carismáticas tienen en común ocho características que las hacen destacar y ser unos auténticos líderes:

    – Saben escuchar. Ser el líder o el jefe no significa estar en posesión de verdades absolutas. Escuchar a quienes están a tu alrededor no sólo hará que ellos se sientan apreciados, además te permitirá adquirir nuevas ideas que no habías tenido en cuenta. Una persona carismática nunca se siente superior al resto.

    – Crean confianza e inspiran. La experiencia les ha enseñado a aprender de los errores y enmendarlos. Unos tropiezos que trasmiten al resto de su equipo, al cual deben hacerle comprender tanto sus aciertos como errores. El líder debe conservar su credibilidad para seguir siendo el referente del resto.

    – No son conformistas. Si perciben algún error o injusticia se las averiguan para buscar una posible solución y lograr acabar con ese problema. Si hay algo que puede ser mejorado, ellos harán todo lo que esté en su mano para lograr un cambio. Su descontento conduce a la acción, y ésta, al cambio.

    – Son visionarios. Tienen la capacidad de crear unos proyectos empresariales únicos y diferentes al resto de su competencia. No sólo es cuestión de tener buenas ideas, sino de saber captar las oportunidades de negocio que ofrece el mercado.

    – Se arriesgan y se sacrifican. Son los primeros en apostar por sus ideas y luchar hasta conseguirlas. Actúan teniendo en cuenta las ideas que propugnan. Otra vía de confianza para el resto del grupo, pues nunca podrán pedir algo que ni siquiera ellos mismo son capaces de hacer.

    – Son creativos. Destacan por su ingenio y sus aspiraciones son diferentes al resto de las personas. Tienen sus propios métodos para poder alcanzar diferentes resultados.

    – No cotillean. Si alguien ha cometido un error se lo comentan directamente. Criticar con otros compañeros la actitud de una determinada persona sólo ocasionará que todos desconfíen del líder. Asimismo hacen ver que un error lo puede cometer cualquier persona y que lo importante es aprender de él.

    – No son egocéntricos. Lo importante es el grupo, el todo. No hablan de ellos mismos, lo que prima es el objetivo común y lo que puede aportar cada uno a la empresa. Al líder no le gusta “colgarse medallas” que no son sólo suyas.

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  • ¿Conoces las plataformas para controlar el rendimiento escolar de tus hijos?

    ¿Quieres saber cuál es el rendimiento de tus hijos? Gracias a Internet, las familias pueden tener información de primera mano y casi a tiempo real del rendimiento académico de sus hijos, así como de las incidencias que se puedan producir en el centro.

    Se trata de una manera para mejorar la comunicación entre padres y profesores y, sobre todo, para que ambos puedan trabajar de manera coordinada en beneficio de la criatura.

    Pero, ¿a qué información se puede tener acceso? A continuación te lo explicamos.

    – Evaluación y notas académicas. Seguramente se trata de la información que más interesa a los padres. Pero no se trata sólo de que los padres conozcan los resultados que han obtenido, sino que a partir de esa calificación, puedan trabajar para mejorar el rendimiento, en caso de ser necesario, claro.

    – Tareas escolares, exámenes, horario y calendario escolar. Desde esta herramienta los padres podrán tener todos los datos relacionados con el curso, desde las fechas, las tareas escolares, el horario de las clases, días festivos y periodo de vacaciones.

    – Faltas de asistencia y de conducta. Los padres no sólo podrán justificar las faltas de asistencia y obtener información sobre la conducta de su hijo en clase, sino que además podrán ver si sus hijos han hecho pellas. Los padres deberán confirmar su identidad y adjuntar la información que demuestre la ausencia del alumno.

    – Incidencias. En este apartado se destacarán los aspectos de la convivencia escolar y de la marcha del aula.

    – Tutorías. Los padres podrán solicitar tutorías, consultar las entrevistas programadas con los tutores y anular las citas, en caso de no poder ir.

    – Noticias del centro, circulares y avisos. El centro y/o profesor podrán informar sobre las actividades del centro, el ambiente académico y los cambios que puedan producirse en el funcionamiento del centro.

    – Servicio de suscripción. Si lo que quieres es estar al día de todas las novedades del centro, puedes subscribirte a un servicio de alerta, donde se te comunicará todo lo que ha ocurrido.

    – Servicios complementarios. En este espacio se tratan temas relacionados con la escolarización del alumno, como el transporte escolar, el servicio de comedor, los recibos abonados o pendientes de pago.

    – Datos e historial académico. En ocasiones  será posible acceder a las calificaciones anteriores de los estudiantes para conocer su trayectoria académica en los últimos cursos.

    A continuación te presentamos, gracias al portal Eroski/Consumer, algunas de las plataformas de seguimiento educativo que han creado varias comunidades autónomas y centros.

    – PASEN, en Andalucía, tiene el objetivo de asegurar la comunicación entre los padres, tutores, alumnos, cargos directivos y profesorado. Eso facilita la comunicación a quienes por motivos personales, laborales u otros temas, no pueden llevar a cabo una relación tradicional.

    – En Asturias, Educastur, es el portal de la Consejería de Educación y Universidades del Principado de Asturias, el que facilita a las familias la consulta de las notas académicas de los hijos en edad escolar. Sin embargo, para poder acceder a la información, el centro debe ofrecer el servicio y, además, los padres deben darse de alta en el Servicio de Atención Ciudadana (SAC).

    – Yedra es la plataforma para que la comunidad educativa de Cantabria realice tareas de gestión académica y seguimiento educativo. Se dirige a los padres, alumnos y profesores y está activa en centros de Primaria y Secundaria.

    – En cuanto a la Comunidad de Madrid, existe un portal para conocer los datos de escolarización de alumno, evaluaciones, asistencia, incidencia e incluso el historial académico. La web se llama El Portal Escolar.

    – Por otro lado, en la Rioja, Racima, es el canal de comunicación entre la escuela y la familia. Tiene un espacio específico donde se recogen todos los servicios para recoger las demandas de la comunidad educativa.

    – Extremadura cuenta con la Plataforma educativa extremeña Rayueala, que permite el acceso al seguimiento educativo de los niños, también de los alumnos de centros privados y concertados.

    – Y por último en Galicia, espazo Abalar es la iniciativa de Galicia para toda la comunidad educativa.

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  • WebEx Meeting Center, una aplicación útil para ejecutivos

    ¿No estás en la oficina? No te preocupes, si tienes un smartphone iPhone, Balckberry o iPad, ahora podrás asistir a reuniones online desde tu dispositivo móvil. Se pueden planificar, organizar y asistir a reuniones, ver presentaciones y aplicaciones.

    Con  WebEx Meeting Center podrás llevar a cabo reuniones de grupos utilizar el audio integrado al teléfono y ver una lista de participantes de la reunión así como chatear con los participantes.

    Para más información o descarga de esta aplicación no dudes en consultar este enlace.

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