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Categoría: FAQ

  • ¿Sabías que el chocolate protege el cerebro?

    Para los amantes del chocolate, tenemos una muy buen noticia, comer una cantidad moderada de chocolate a la semana puede mejorar la salud.

    Según un estudio publicado en el último número de la revista Neurology, el chocolate previene la salud cardiovascular y, también los infartos cerebrales en hombres de 49 a 75 años de edad.

    Tras un estudio realizado a más de 35.000 hombres, el equipo del Instituto Karlinska de Estocolmo llegó a la conclusión de que consumiendo tan sólo un tercio de una taza de chips de chocolate a la semana, el riesgo de sufrir un ictus se reducía un 17% frente a los que no consumen este alimento.

    Según los investigadores, el efecto positivo se debe a que los antioxidantes que lleva el chocolate evitan la formación de coágulos y, además tienen propiedades antiinflamatorias que permiten reducir la presión arterial.

    En cuanto a las mujeres. No os preocupéis. El mismo equipo científico hizo el mismo estudio en 33.372 mujeres suecas y demostró que las que tomaban chocolate también tenían menos riesgo a sufrir un ictus o un accidente cerebrovascular.

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  • ¿Sufres ‘burnout’ en el trabajo?

    Reuniones, clientes insatisfechos, jefes pidiendo informes de última hora. Éstas son algunas de las situaciones que viven diariamente miles de personas en su puesto de trabajo. Sobrellevar la rutina profesional sin que afecte a la salud parece que no es tarea fácil ya que el 90% de los trabajadores sufre problemas de salud por razones laborales, según un estudio de Oi2.

    Si en el trabajo te sientes desbordado e incapaz de poder dar más de sí, y además sufres fatiga mental y física, claramente estás padeciendo ‘burnout’ o síndrome de estar quemado. Se trata de la forma en que el organismo responde ante una situación de estrés laboral crónico y desproporcionado. El profesional se siente sin fuerzas para poder seguir adelante, como si se le hubiesen acabado todas las reservas de energía. Así, entre los síntomas que afectan a una víctima de ‘burnout’ destacan:

    – Agotamiento emocional. La persona siente que ha llegado al límite de sus posibilidades y no encuentra solución para su desgaste.

    – Distanciamiento mental. El profesional muestra indiferencia hacia su trabajo. Se ha distanciado de todo lo que tenga que ver con él. Además, adopta un estilo irónico y cínico y trata a los demás con indiferencia y de forma impersonal.

    – Falta de eficacia profesional y personal. El desgaste ocasiona que la persona pierda el sentido que tenía por su trabajo y rinda menos. Asimismo, suelen aparecer sentimientos de insatisfacción y fracaso profesional.

    – Problemas fisiológicos como fatiga mental y física, caída de la presión arterial, defensas bajas, digestiones lentas.

    Además, en la mayoría de los casos, estas personas sienten cómo su cuerpo les pide ingerir alimentos dulces. Esto es debido a que hay una importante hipoactividad de las glándulas adrenales, órganos ubicado en la parte superior de los riñones que producen hormonas para afrontar situaciones de adrenalina, movilizar los nutrientes y garantizar que todos los órganos disponen de la cantidad de azúcar necesaria para funcionar y mantener la presión sanguínea.

    Al menos 43 millones de trabajadores de la Unión Europea ya sufren ‘burnout’, especialmente psicoterapeutas, médicos y enfermeros. Para prevenir estos problemas de salud, los expertos recomiendan hacer pausas durante la jornada laboral y destinar un tiempo mínimo semanal al ocio para distraerse.

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  • ¿Conoces las plataformas para controlar el rendimiento escolar de tus hijos?

    ¿Quieres saber cuál es el rendimiento de tus hijos? Gracias a Internet, las familias pueden tener información de primera mano y casi a tiempo real del rendimiento académico de sus hijos, así como de las incidencias que se puedan producir en el centro.

    Se trata de una manera para mejorar la comunicación entre padres y profesores y, sobre todo, para que ambos puedan trabajar de manera coordinada en beneficio de la criatura.

    Pero, ¿a qué información se puede tener acceso? A continuación te lo explicamos.

    – Evaluación y notas académicas. Seguramente se trata de la información que más interesa a los padres. Pero no se trata sólo de que los padres conozcan los resultados que han obtenido, sino que a partir de esa calificación, puedan trabajar para mejorar el rendimiento, en caso de ser necesario, claro.

    – Tareas escolares, exámenes, horario y calendario escolar. Desde esta herramienta los padres podrán tener todos los datos relacionados con el curso, desde las fechas, las tareas escolares, el horario de las clases, días festivos y periodo de vacaciones.

    – Faltas de asistencia y de conducta. Los padres no sólo podrán justificar las faltas de asistencia y obtener información sobre la conducta de su hijo en clase, sino que además podrán ver si sus hijos han hecho pellas. Los padres deberán confirmar su identidad y adjuntar la información que demuestre la ausencia del alumno.

    – Incidencias. En este apartado se destacarán los aspectos de la convivencia escolar y de la marcha del aula.

    – Tutorías. Los padres podrán solicitar tutorías, consultar las entrevistas programadas con los tutores y anular las citas, en caso de no poder ir.

    – Noticias del centro, circulares y avisos. El centro y/o profesor podrán informar sobre las actividades del centro, el ambiente académico y los cambios que puedan producirse en el funcionamiento del centro.

    – Servicio de suscripción. Si lo que quieres es estar al día de todas las novedades del centro, puedes subscribirte a un servicio de alerta, donde se te comunicará todo lo que ha ocurrido.

    – Servicios complementarios. En este espacio se tratan temas relacionados con la escolarización del alumno, como el transporte escolar, el servicio de comedor, los recibos abonados o pendientes de pago.

    – Datos e historial académico. En ocasiones  será posible acceder a las calificaciones anteriores de los estudiantes para conocer su trayectoria académica en los últimos cursos.

    A continuación te presentamos, gracias al portal Eroski/Consumer, algunas de las plataformas de seguimiento educativo que han creado varias comunidades autónomas y centros.

    – PASEN, en Andalucía, tiene el objetivo de asegurar la comunicación entre los padres, tutores, alumnos, cargos directivos y profesorado. Eso facilita la comunicación a quienes por motivos personales, laborales u otros temas, no pueden llevar a cabo una relación tradicional.

    – En Asturias, Educastur, es el portal de la Consejería de Educación y Universidades del Principado de Asturias, el que facilita a las familias la consulta de las notas académicas de los hijos en edad escolar. Sin embargo, para poder acceder a la información, el centro debe ofrecer el servicio y, además, los padres deben darse de alta en el Servicio de Atención Ciudadana (SAC).

    – Yedra es la plataforma para que la comunidad educativa de Cantabria realice tareas de gestión académica y seguimiento educativo. Se dirige a los padres, alumnos y profesores y está activa en centros de Primaria y Secundaria.

    – En cuanto a la Comunidad de Madrid, existe un portal para conocer los datos de escolarización de alumno, evaluaciones, asistencia, incidencia e incluso el historial académico. La web se llama El Portal Escolar.

    – Por otro lado, en la Rioja, Racima, es el canal de comunicación entre la escuela y la familia. Tiene un espacio específico donde se recogen todos los servicios para recoger las demandas de la comunidad educativa.

    – Extremadura cuenta con la Plataforma educativa extremeña Rayueala, que permite el acceso al seguimiento educativo de los niños, también de los alumnos de centros privados y concertados.

    – Y por último en Galicia, espazo Abalar es la iniciativa de Galicia para toda la comunidad educativa.

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  • ¿Cómo es el emprendedor español?

    Apostar por seguir su propio camino no es tarea fácil, más aún en tiempos de crisis. Sólo los más arriesgados se atreven a montar su propio negocio ante unas condiciones tan complicadas como las que sufren los autónomos. No obstante, tras la vuelta de vacaciones, muchos descubren que es el momento de emprender y lanzarse a la piscina con el objetivo de alcanzar sus nuevas metas profesionales.

    Pero, ¿cómo son estos aventureros? Para conocerlos más de cerca os recomendamos prestar atención al decálogo que ha elaborado la escuela de negocios ESCP Europe con las características del emprendedor español:

    1. El emprendedor español lo lleva en la sangre. Gracias a sus ganas y su tesón puede llegar a cualquier parte. Siempre tiene en mente “querer conseguirlo”.

    2. Es un soñador. Tiene una idea constante en la cabeza, su sueño, que querrá llevarla a cabo pase lo que pase. No se trata de una quimera ni una fantasía, su fin es materializar ese sueño.

    3. Es un luchador. Apasionado, no se da por vencido ni en los momentos más complicados. Tiene como lema “Winners never give up”

    4. Destaca por su paciencia. Va poco a poco para no dar un paso en falso. Es consciente de que el éxito es efímero y debe ir con método.

    5. Tiene una gran capacidad de sacrificio. Trabaja muy duro, no espera a que le llegue la inspiración.

    6. Es un perfecto analista. Ha supervisado con lupa cómo se encuentra el mercado y ha analizado a su competencia para saber dónde se va a introducir y las posibilidades de su nuevo negocio.

    7. El emprendedor español sabe lo importante que es apoyarse en un buen socio y un equipo profesional de confianza para conseguir el éxito.

    8. Es consciente de que tiene que saber delegar pues no puede estar al tanto de todo. No obstante en muchas ocasiones se siente como el hombre o la mujer “orquesta”

    9. Nunca pierde la perspectiva del embrión de su proyecto y es capaz de pararse a pensar que las empresas la hacen personas, no los números.

    10. Happy+Positive+Smart. El emprendedor español busca la calidad, pero teniendo en cuenta los pequeños detalles que le diferenciarán del resto y harán que su proyecto funcione. Es una persona fiel a sí misma y al espíritu de su proyecto.

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  • Cómo usar las redes sociales profesionales para encontrar empleo en el extranjero

    Ante las escasas oportunidades profesionales que hay en España, muchas personas han fijado su interés en el extranjero. Marcharse a trabajar fuera del país es una acción cada vez más repetida sobre todo por los jóvenes españoles. Sin embargo, la aventura puede que no resulte tan efectiva si no se tienen en cuenta algunas consideraciones antes de partir. Establecer un contacto previo con empresas que estén reclutando personal puede ser una gran ventaja para quienes decidan buscar trabajo en el extranjero.

    Para ello, las redes sociales profesionales se están convirtiendo en una buena herramienta, véase el caso de Linkedin o Viadeo. Precisamente esta última ha elaborado una guía de consejos para crecer laboralmente en el extranjero gracias a estas redes sociales:

    – Conseguir visibilidad. Gracias a este tipo de redes sociales, cualquier empresa o profesional puede ver tu currículum. Podrás desarrollar tu marca personal en los mercados de todo el mundo, por lo que es recomendable que tengas un perfil profesional en el idioma del país al que quieres ir. Es importante que destaques además tus cualidades profesionales, sobre todo las que sean relevantes para el mercado y sector al que te diriges.

    – Buscar trabajo sin desplazarse. Podrás encontrar las últimas ofertas de empleo en cualquier ciudad o país del mundo. En redes como Viadeo puedes filtrar por país, palabra clave, sector o posición y crear alertas para que te avisen con cualquier novedad. Esto te permite estar al tanto de las posibilidades que aparecen en el país de destino y poder contactar con la empresa antes de marcharte.

    – Crear una red de contactos importante. Localizar a los profesionales más influyentes del lugar al que tienes pensado ir puede abrirte muchas puertas. Los foros o grupos de debate son también una buena opción para aumentar tu red de contactos y establecer vínculos con ellos, lo que te permitirá involucrarte poco a poco en la cultura empresarial y sobre todo mayores posibilidades de encontrar un puesto de trabajo gracias a las recomendaciones de otros usuarios.

    – Investigar a las compañías de tu sector y conocer a sus profesionales. Conocer cómo funcionan las empresas en las que te gustaría trabajar te permitirá hacerte una idea sobre las condiciones de trabajo. Ten en cuenta que de un país a otro, éstas varían significativamente. Así, es mejor marcharse con las ideas claras y sabiendo lo que te puedes encontrar. Gracias a Internet podrás conocer mejor a las compañías y sus empleados y estar al tanto de cualquier oportunidad laboral que ofrezcan.

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  • ¿Cómo conseguir la lealtad de tus seguidores en las redes sociales?

    La cruda realidad es que hoy en día la lealtad de los clientes es  muy difícil de conseguir. En este artículo encontrarás las claves que Marketing Director te confía para optimizar tu plan de medios sociales para poder aumentar la notoriedad y la influencia de tu empresa para poder así llegar a más gente y construir un ejército de seguidores leales. De esta manera, ¿cómo puedes crear un ejército de fieles seguidores en los social media?

    1. Define tu causa. En primer lugar tómate unos minutos para saber qué es lo que quieres construir y define claramente tus metas. No olvides que la estrategia en los medios sociales debe reflejar y complementar el plan de marketing, aunque sean diferentes. Entre los objetivos más comunes suelen ser aumentar la conciencia de marca, gestión de la reputación, mejorar el SEO, aumentar el tráfico de visitantes en la web, mejorar las ventas del producto u obtener conexiones personales.

    2. Conoce tu público. Debes saber a quién estás tratando de llegar. Para eso es necesario que identifiques las características que definen a tu público objetivo y entender cómo usa los medios sociales. Además, cuando estés diseñando tus campañas de redes sociales, es necesario que  te preguntes cuál es la finalidad, qué tipo de conversaciones quieres y  tengas en cuenta cuándo y dónde está utilizando tu público los medios sociales.

    3. Conoce tu campo de batalla. Para que tu plan de medios tenga éxito es necesario que escuches las conversaciones que tiene la gente sobre la marca. Conecta hablando con ellos. Crea personalidad detrás de tu historia y muestra que tu empresa es más que un logotipo o una foto. El contenido es el rey, por eso haz que le importe a tu público. Ten las redes sociales abiertas y piensa que el  social media es un diálogo, no un monólogo.

    4. Promueve tu causa. Utiliza y promueve varias plataformas de medios sociales. Es decir, invita a tus seguidores de Twitter a unirse a tu página de Facebook y viceversa. Para ello te recomendamos que los iconos de los medios de comunicación social sean claro y fáciles de encontrar en tu página web. En cuanto a los contenidos, proporciona servicios de escucha a través de los medios sociales, publica ofertas con fecha límite y, sobre todo, asegúrate de hacer un seguimiento de los resultados. Dándole a conocer lo que vas a hacer e invitarlos a unirse, te permitirá empezar a construir una comunidad fiel para tu empresa.

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  • ¿Sabes cuáles son las ‘4F’ de la financiación empresarial?

    Uno de los principales miedos de todo emprendedor es la financiación de su proyecto empresarial. La falta de inversores que apuesten por un nuevo negocio origina que muchas grandes ideas de negocio finalmente no logren materializarse. Sin embargo, quienes deciden seguir adelante suelen recurrir a las 4F en sus inicios para conseguir financiar su proyecto:

    Founders. El emprendedor y fundador de la idea de negocio es el primero que tiene que poner su grano de arena. La mayoría de ellos tiran de ahorros para conseguir hacer realidad su idea de negocio.

    Family. Sin embargo, en la mayoría de ocasiones, no es suficiente con los ahorros y tienen que recurrir a terceras personas. La familia suele ser un apoyo económico importante además de personal, para aquellos momentos en los emprendedores duden si han hecho lo correcto invirtiendo en este nuevo negocio

    Friends. De igual modo, los amigos siempre son un hombro al que acudir para pedir toda la ayuda posible.

    Fools. Engloba todos aquellos recursos que se puedan conseguir vía terceras personas. Entre ellos destacan:

    – Business Angels. Se trata de personas con solvencia económica que se convierten en inversores particulares de nuevas empresas. En España, existe la Red Española de Business Angels (Esban) y la Asociación Española de Redes de Inversores Privados (Aeban).

    – Entidades Financieras. Normalmente han sido el medio tradicional para la financiación de los emprendedores, aunque ahora con la crisis económica no suelen apostar por los nuevos negocios.

    –Capital riesgo. Firmas especializadas que financian sobre todo nuevas empresas, aportando capital de sus propios fondos de forma temporal (3-5 años) aunque generalmente minoritaria. No obstante no valen para cualquier tipo de negocio. Está destinada a empresas no financieras ni inmobiliarias y que no coticen en primeros mercados de valores.

    – Financiación alternativa. Además encontrarás ayudas económicas por parte de instituciones públicas tanto de tu Comunidad Autónoma, del Gobierno o de la Unión Europea, así como por parte de Cámaras de Comercio o asociaciones como la Asociación de Jóvenes Empresarios (AJE). Por último, el crowdfunding, método de financiación colectivo también es un buen modo para lograr esos ingresos necesarios.

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  • ¿Lo sabes todo sobre los Doodles?

    Se trata de los 10 segundos donde Google nos enseña su cara más divertida y humana.

    Aparecieron en 1998 cuando Google aún no existía como tal y era un simple proyecto en un garaje de la localidad de Menlo Park. Los fundadores Larry Page y Serguey Brin dejaron el buscador desatendido para irse al festival Burning Man en el desierto de Nevada. La empresa aún no contaba con ningún empleado por lo que el cambio de logotipo se convirtió en el modo de avisar a los usuarios de que no había nadie en la oficina.

    Desde ese momento y hasta ahora, hay uno visible en alguna parte del mundo. Todos residen en una galería que cuenta ya con más de 1.200 ejemplares y dependen de un grupo de voluntarios de la compañía además de un pequeño equipo de ilustradores capitaneados por Ryan Germick, que empezó a trabajar en Google dedicándose exclusivamente a esta tarea en el año 2006.

    Pero, ¿de dónde viene la inspiración? Lo cierto es que muchas ideas son propias del equipo de desarrollo o de otros empleados de Google, pero también es cierto que reciben muchas peticiones de los usuarios que se tienen en cuenta, sobre todo cuando se trata de aniversarios o fiestas regionales.

    El concepto de Doodle está evolucionando y volviéndose cada vez más interactivo. Google cada vez más pone a prueba los límites de los lenguajes de creación de páginas web. De hecho, el equipo cuenta con un ingeniero trabajando a tiempo completo, Chris Goodrow, que está detrás de los Doodles más complejos y populares como la guitarra creada para elaborar el 96º aniversario del inventor y músico Les Paul.

    Si se trata de un Doodle simple, puede crearse en pocas horas, los más complejos sin embargo, requieren de varios días de trabajo. Durante el proceso de creación se seleccionan aquellos que tienen mejor respuesta dentro de la propia compañía. Los que no tienen una buena aceptación, se dejan de lado.

    Según Goodrow, para crear estas animaciones es necesario asegurarse de que el Doodle no ocupe mucho espacio y sea lento al descargar. A la vez, tiene que se instantáneo, llamar la atención, sorprender y pasar rápidamente a un segundo plano para no entorpecer la búsqueda de los usuarios.

    Con más de 200 creaciones al año da pie a pensar que algún día llegaremos a tener un Doodle diferente cada día. Sin embargo, también es cierto que el Doodle debe sorprender, por lo que tener uno cada día, acabaría con la sorpresa y la gracia.

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  • ¿Dónde puedo encontrar ofertas de trabajo en el extranjero?

    Marcharse al extranjero en busca de trabajo es cada vez más habitual entre los jóvenes españoles. Sin embargo, llegar a otro país sin tener muy claro qué oportunidades de empleo reales hay no es muy recomendable. Muchas personas tienen que volver a España al comprobar que no es tan fácil encontrar un puesto de trabajo que se ajuste a sus necesidades. Para evitar posibles desilusiones es mejor que consultes por Internet las posibilidades que te ofrece el que será tu país de acogida.

    Si estás pensando en probar suerte en otro país, a continuación te ofrecemos un pequeño listado con algunos de los portales en donde podrás encontrar información sobre empleo en el extranjero y conocer experiencias de otras personas que ya están allí:

    – Red Eures. Este portal es el idóneo si quieres trabajar en Europa, pues en él encontrarás todas las ofertas públicas de empleo de 31 Estados europeos. Además, hay un espacio en el que podrás colgar tu currículum para que las empresas puedan ver tu perfil profesional. La web también ofrece información sobre las condiciones de vida y de trabajo de los distintos miembros de la Unión Europea.

    – Mundo Spanish. Guía internacional de empresas y freelancers españoles en el extranjero, y de negocios relacionados con España. Dispone de un boletín de empleo internacional que recopila ofertas de trabajo para españoles.

    – Trabajo-ya.net. Blog especializado en empleo en Alemania. Además de ofrecer información sobre las condiciones de trabajo en el país, publican regularmente las ofertas de empleo que van surgiendo cada día.

    – Enviroo.com. Portal de empleo especializado en medio ambiente. Ideal para quienes buscan trabajo relacionados con el tema en Latinoámerica (Chile, México, Perú). Hay numerosas ofertas de trabajo para ingenieros, biólogos, ambientólogos…

    – Spaniards. Aunque aquí no encontrarás muchas ofertas de empleo, gracias a esta plataforma podrás conocer la experiencia de otros españoles que están en el extranjero y resolver cualquier duda que se te plantee. Es la mejor forma de entrar en contacto con tu posible nuevo lugar de residencia

    Asimismo, ten en cuenta que existen numerosas agencias que se encargan de buscar trabajo en el extranjero según tu formación y experiencia profesional. Aunque debes hacer algún que otro pago previo a tu viaje, suele ser una buena forma de ir con algo seguro. Sea como sea, ¡mucha suerte en tu nueva andadura!

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  • Eliminan Hotmail…¿y ahora qué?

    Como anunciábamos hace días, Microsoft ha decidido transformar su servicio pionero de webmail y convertirlo en Outlook.com. Pero, ¿qué pasa con los millones de usuarios que utilizaban Hotmail.com? En este artículo recogemos una serie de dudas que pueden ayudar a situarte en la nueva interfaz.

    ¿Qué pasa con la cuenta de Hotmail? Cuando abras Hotmail lo más probable es que te encuentras con la nueva interfaz. Si no la ves, actualízala con tan sólo un clic. Dirígete a la parte superior derecha de tu bandeja de entrada de Hotmail y ve al menú de Opciones donde si lo despliegas te aparecerá la palabra “Actualizar”. Con hacer clic bastará para que cambie de aspecto. También, puedes acceder desde el portal de Outlook.com con tu antigua cuenta.

    ¿Se puede mantener la vieja dirección de Hotmail? Por supuesto. De hecho, sólo cambia el aspecto de tu correo, no la dirección.

    ¿Pierdes los contactos y correos guardados? No te preocupes. Además de mantener tu dirección, contraseña, contactos, los correos viejos guardados, podrás recibir y enviar correos desde tu dirección @Hotmail.com, @msn.com o @live.com

    ¿Qué pasa con el Messenger Chat? Lo bueno del nuevo Outlook es que tiene una forma mucho más limpia. En este caso, no sólo tendrás en línea tus contactos de MSN, sino que podrá integrar la cuenta a tus amigos de Facebook, LinkedIn, Twitter y de Gmail. En la parte superior derecha de la bandeja de entrada, encontrarás un icono con un Smile Face que te permitirá iniciar conversación con las personas que estén conectadas.

    ¿Cómo luce esta nueva interfaz? Para empezar es blanca con algunas opciones y barras en azul, pero que se puede cambiar por los colores que identifican el Windows 8. Lo cierto es que le da un aspecto mucho más limpio y plano que la anterior.

    Y si quiero eliminar mi dirección Hotmail, ¿cómo lo hago?Iniciando sesión con Outlook.com, debes ir a la pestaña de Opciones y pinchar en Más opciones de configuración de correo electrónico. Allí, encontrarás un apartado que se llama “Cambiar el nombre de correo electrónico”. Debes entrar, te pedirá que introduzcas tu contraseña por motivos de seguridad y añade tu nuevo correo. De este modo, según el blog de Outlook, esta nueva ID, funcionará como el anterior. El correo nuevo se dirigirá a la bandeja de entrada y podrás elegir mantener el antiguo en una carpeta independiente. El resto de la información de la cuenta Microsoft, como los contactos o las fotos, también se transferirán pero al cabo de unos días.

    ¿Cómo obtener una dirección nueva de Outlook.com? Si recuerdas la carpeta de “Más opciones de configuración de correo”, desde allí también aparece la indicación de “Crear un nuevo alias”. Allí puedes introducir tu nueva ID. Siguiendo los pasos podrás obtener tu nueva cuenta.

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