
Astucia Social: Habilidades Sociales y Asertividad.
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- Grupo XXI Psicología
Detalles del Astucia Social: Habilidades Sociales y Asertividad.
Las personas que se muestran más competentes para relacionarse socialmente tienen más facilidad para expresar lo que piensan, sienten o necesitan; los demás se sienten a gusto con ellos, resuelven adecuadamente sus conflictos interpersonales y, en definitiva, disfrutan de una mayor calidad de vida.
A quién va dirigido este programa
Dirigido a todas aquellas personas que deseen adquirir y mejorar su comunicación como habilidad social.
1. HABILIDADES SOCIALES BASICAS.
- Aprender a observar y observarse en las interacciones sociales.
- Facilitadores de la comunicación:
- Escucha activa.
- Empatía: la capacidad de ponerse en el lugar del otro.
- Reconocimiento positivo.
- La importancia de las emociones en la comunicación.
2. ASERTIVIDAD Y AUTOAFIRMACIÓN.
- Mis derechos en las relaciones con los otros.
- Decir no sin sentirme culpable.
- Hacer peticiones y propuestas.
- Intercambiar y defender opiniones contrarias.
- Hacer críticas controlando los sentimientos del otro.
- Recibir críticas sin descontrolarme o sentirme mal.
- Afrontamiento de la Hostilidad.
Metodología
Todas las sesiones comenzaran con un repaso de los ejercicios planteados para realizar durante la semana. Después se introducen las habilidades correspondientes a dicha sesión para posteriormente pasar a entrenarlas. Y, por último, se plantean los ejercicios para la semana siguiente.
Dichas habilidades se entrenan mediante exposiciones guiadas ente el grupo, feeedback y grabaciones en vídeo.
El curso se realiza en grupo con un máximo de 6 componentes por grupo.