La disminución de las horas solares, los cambios del ritmo de vida y la readaptación a los horarios de trabajo conllevan desajustes del sueño que aumentan el riesgo de sufrir accidentes laborales, de tráfico y deteriora la calidad de vida del paciente. Son datos de un estudio de la Unidad del Sueño del Hospital Sanitas La Moraleja.
Otro de los factores que según el estudio afecta a nuestro rendimiento son las horas de sol al día. Durante los meses de septiembre y octubre las horas de sol se reducen a un máximo de 9 diarias, mientras que en los meses de verano podemos disfrutar de jornadas de 12 horas solares. Según el informe este simple hecho puede alterar significativamente nuestro ritmo biológico. Esto se agrava a finales de este mes, cuando se cambia el horario y, aunque tenemos más horas de luz por la mañana, anochece antes.
Los trastornos no únicamente se reducen al insomnio, otros factores que repercuten en nuestro día a día y son producto de un desajuste del sueño son el cansancio, el dolor de cabeza o la disminución del rendimiento intelectual. En el trabajo esto se traduce en una peor satisfacción en el puesto de trabajo y menos concentración. Un buen descanso es básico para el rendimiento profesional y mejorar nuestra calidad de vida.
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