Introducción de HIP-HOP

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Introducción
Con el curso de Introducción a Hip-Hop se capacitará al alumno/a para poder impartir a usuarios de instalaciones deportivas clases oreografiadas mediante movimientos de baile funk y hip hop y con la suficiente motivación, márgenes de seguridad y calidad técnica y comunicativa.

Objetivos
Con el curso de Introducción a Hip-Hop se capacitará al alumno/a para poder impartir a usuarios de instalaciones deportivas clases oreografiadas mediante movimientos de baile funk y hip hop y con la suficiente motivación, márgenes de seguridad y calidad técnica y comunicativa.

PROGRAMA TEÓRICO (20 h): BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO: - Anatomía general aplicada - Aparato locomotor - Sistema esquelético - Sistema muscular - El movimiento: aspectos cinesiológicos. - Análisis de las principales acciones musculares - Errores comunes en los ejercicios y consejos para ejercitar los grupos musculares - El metabolismo: Sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de energía - Respuestas fisiológicas al ejercicio NUTRICIÓN: - Obtención de nutrientes - Digestión de alimentos - Alimentos básicos y sus funciones - Nutrientes: Glúcidos, proteínas y grasas. Características, alimentos que los contienen, proporción en su ingesta. - Sales minerales, vitaminas y agua. - Objetivos dietéticos y evaluación de la ingesta dietética - Directrices para controlar el peso - Composición corporal - Evaluación de la grasa corporal - Equilibrio calórico y control de peso - Ejercicio y control de peso - Interacción de dieta y ejercicio - Casos para analizar - Software ANEF para el cálculo del metabolismo total y la elaboración de dietas específicas. PROGRAMA TEÓRICO- PRÁCTICO (80 h): - Introducción - Old School - Aspectos y conocimientos musicales: contar música, doble tiempo, etc.. - La sesión: Tipos, partes y planificación. - El papel del técnico. - Proceso de construcción de una coreografía. - Elementos pedagógicos. - Visionado de videos con las últimas tendencias. - Estudio de coreografías enfocadas al trabajo técnico e interpretativo. - Sesiones de Funk y de Hip-Hop estructuradas. - Prácticas de: Calentamiento, estiramientos, coreografías y de bajada de la frecuencia cardiaca. - Trabajo de conciencia corporal y estética. - Iniciación en el Old School. - Trabajo de todos los estilos de baile dentro del hip hop: popping, locking, breakdance, robotismo y New Style. - Trabajo de las técnicas básicas. - Estilos de baile. - Estudio y apunte de las coreografías. - Ejercicios para la motivación de la creatividad. - Estiramientos y relajación. - Sesiones de Funk & Hip-Hop infantil. - Psicología deportiva: Ética profesional. - Debates. Trabajo con grupos ( Transiciones, interpretación, etc..) - Interpretación coreográfica. - Coreografías de nivel medio y alto. - Bajadas al suelo. - Introducción al Afro. (Danza Africana). - Trabajo por pareja y en grupo. - Improvisación coreográfica. - Introducción a la relajación. - Prácticas con coreografías o variaciones tocando todos los estilos dentro del hip hop: popping, locking, - breakdance, robotismo y New Style. - Interpretación de la música. - Consejos sobre montajes de coreografías de nivel medio-alto.

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