Master en Tecnicas de Fitness, Musculacion, Culturismo y Nutricion Avanzada

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Introducción
Este curso capacitará al alumno/a para poder incorporar en clientes de instalaciones deportivas hábitos dietéticos saludables y para ayudar al cliente deportista mediante el software de elaboración de dietas ANEF a conseguir objetivos concretos que necesiten de una nutrición específica, como pérdida de tejido adiposo o hipertrofia de masa muscular.

Objetivos
Este curso capacitará al alumno/a para poder incorporar en clientes de instalaciones deportivas hábitos dietéticos saludables y para ayudar al cliente deportista mediante el software de elaboración de dietas ANEF a conseguir objetivos concretos que necesiten de una nutrición específica, como pérdida de tejido adiposo o hipertrofia de masa muscular.

ENTRENADOR PERSONAL

OBJETIVO: Se capacitará al alumno/a para poder gestionar la mejora de las capacidades físicas necesarias en las diferentes actividades físicas y deportivas de manera personalizada, así como la gestión empresarial para trabajar por cuenta propia o integrado en una instalación deportiva, con la suficiente motivación, márgenes de seguridad y calidad técnica y comunicativa.

REQUISITOS: Conocimientos de anatomía funcional, teoría del entrenamiento, nutrición básica y principales ejercicios de tonificación y/o experiencia demostrada en el sector.


PROGRAMA TEORICO-PRÁCTICO:


1. CONCEPTO DE FITNESS Y WELLNESS.

2. RELACIÓN DE LOS OBJETIVOS DE UN PERSONAL TRAINER Y UN TÉCNICO DE FITNESS.

3. ÁREAS DE TRABAJO Y PERFIL DE CLIENTES DEL ENTRENADOR PERSONAL

4. OBJETIVOS Y EVALUACIÓN DE LA SALUD: CUESTIONARIOS DE SALUD. EJEMPLOS Y CREACIÓN DE CUESTIONARIOS. RESULTADOS

5. ESTRATEGIAS Y RECURSOS DEL ENTRENADOR PERSONAL

6. TESTS DE MEDICIÓN Y EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA GENERAL. PRÁCTICA DE TEST DE FLEXIBILIDAD, RESISTENCIA Y FUERZA.

7. CIRCUITO PRÁCTICO DE VALORACIÓN DE LA SALUD (MEDICIÓN DE TENSIÓN, PULSO, PORCENTAJE GRASO, ESPIROMETRÍA, ANTROPOMETRÍA, ETC..). VALORACIONES.

8. REPASO DE ANATOMÍA A NIVEL PALPATORIO.

9. PRESCRIPCIÓN DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DE TONIFICACIÓN.

10. MARKETING Y COMUNICACIÓN DEL ENTRENADOR PERSONAL.

11. EJEMPLOS PRÁCTICOS DE TONIFICACIÓN CON DIFERENTES MATERIALES ( GOMAS, BANDAS ELÁSTICAS, RESISTENCIA MANUAL, FITBALL) EN EL ENTRENAMIENTO PERSONAL

12. PRESCRIPCIÓN DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA.

13. CONCEPTOS GENERALES SOBRE FLEXIBILIDAD Y POSTURA. PRÁCTICA DE FLEXIBILIDAD Y POSTURA EN EL ENTRENAMIENTO PERSONAL.

14. PRINCIPALES PATOLOGIAS Y CONTRAINDICACIONES. ASPECTOS DE TRABAJO FÍSICO ANTE DIFERENTES LESIONES Y PATOLOGÍAS

15. BASES DE NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN PARA PERSONAL TRAINER.

16. LAS GIMNASIAS SUAVES. PRÁCTICA DE LOS PRINCIPALES EJERCICIOS DE PILATES EN EL ENTRENAMIENTO PERSONAL

17. EL MASAJE RELAJANTE COMO HERRAMIENTA DEL ENTRENADOR PERSONAL

18. LAS ACTIVIDADES ACUÁTICAS EN EL ENTRENAMIENTO PERSONAL.

19. TEMAS ADMINISTRATIVOS DEL ENTRENADOR PERSONAL

20. REALIZACIÓN PRÁCTICA DE SESIONES ENTRE EL ALUMNADO.

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