Acondicionamiento Físico en Grupo con Soporte Musical-Energy Cycling
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Detalles del Acondicionamiento Físico en Grupo con Soporte Musical-Energy Cycling
Introducción
PROGRAMA ESPECIALIZADO
COMPETENCIAS:
-Utilizar y aprender los diferentes movimientos,posiciones(corporal,de manos...) y su vocabulario técnico .
-Diseño y estructura de la sesión para crear secuencias fáciles de enseñar y que sean motivantes para los alumnos.
-Detectar y corregir los errores de ejecución de forma positiva y motivante para el practicante.
A quién va dirigido este programa
Dirección de clases colectivas sobre bicicleta estática, con música y motivantes.Planificar entrenamientos cardiovasculares por medio de sesiones dirigidas con un objetivo de salud y de mejora del rendimiento físico.
PROGRAMA ESPECIALIZADO
COMPETENCIAS:
-Utilizar y aprender los diferentes movimientos,posiciones(corporal,de manos...) y su vocabulario técnico .
-Diseño y estructura de la sesión para crear secuencias fáciles de enseñar y que sean motivantes para los alumnos.
-Detectar y corregir los errores de ejecución de forma positiva y motivante para el practicante.
A quién va dirigido este programa
Dirección de clases colectivas sobre bicicleta estática, con música y motivantes.Planificar entrenamientos cardiovasculares por medio de sesiones dirigidas con un objetivo de salud y de mejora del rendimiento físico.
MetodologíaFilosofía del Energy Cycling. Conceptos básicos. Capacidades y cualidades a trabajar. Beneficios del EC. La bicicleta: componentes y ajuste correcto.Valoración y factores de la técnica. Aprendizaje las técnicas, agarre, posiciones y ejercicios. Aprendizaje y automatización de la técnica y biomecánica de pedaleo. Concepto de Seguridad. Prevención de lesiones.Aplicación de la inteligencia emocional como base de la enseñanza. Tipos y técnicas de comunicación.La música. Importancia de la música en nuestras sesiones.La sesión. Estructura y diseño.Técnicas de enseñanza avanzadas. Utilización de técnicas avanzadas para la enseñanza del Energy Cycling.Fisiología del esfuerzo. Conceptos básicos. Bases del entreno con pulsómetroObjetivos/Planificación a establecer en una sesión.Adaptaciones cardiovasculares y respiratorias. Termoregulación y deshidratación. Rehidratación.
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