Detalles del Preparador Físico y Nutricicionista
El acondicionamiento físico general no está cuidado adecuadamente en la práctica deportiva, pues habitualmente es muy exhaustivo, demasiado enfocado a un solo sentido, y con frecuencia generador de lesiones a corto y largo plazo. Este curso pretende aportar todos los conocimientos que un buen instructor deportivo debe tener, sea cual sea el deporte o actividad física que enseñe.
Objetivos
El acondicionamiento físico general no está cuidado adecuadamente en la práctica deportiva, pues habitualmente es muy exhaustivo, demasiado enfocado a un solo sentido, y con frecuencia generador de lesiones a corto y largo plazo. Este curso pretende aportar todos los conocimientos que un buen instructor deportivo debe tener, sea cual sea el deporte o actividad física que enseñe.
A quién va dirigido este programa
•Deportistas amateur o incluso profesionales que quieren tener mejores y más amplios conocimientos para mejorar su rendimiento deportivo.
•Estudiantes del INEF que no han conseguido graduarse pero necesitan una diplomatura y unos estudios que les permitan integrarse como profesionales.
•Monitotores de gimnasia de mantenimiento, artes marciales, aeróbic, y fitness.
•Deportistas o instructores de élite que deseen llegar a las más altas cotas de efectividad.
• ANATOMÍA MUSCULAR Y ÓSEA. Con especial interés en las funciones musculares, en el análisis de los músculos complementarios y antagonistas, así como en la detección precoz del sobreentrenamiento y la atrofia. • MUSCULACIÓN GENERAL Una explicación sencilla pero completa sobre los diferentes sistemas para mejorar la musculatura, sean cuales sean los equipos disponibles. • NUTRICION DEPORTIVA Todos los secretos para lograr la dieta de la super-energía que toda práctica deportiva requiere. Indicaciones sobre la utilidad de los principales alimentos y bebidas según el deporte que practiquemos. • MEDICINA DEL DEPORTE. • ELASTICIDAD Los ejercicios de elasticidad suponen ya una práctica tan cotidiana como el mismo acondicionamiento físico. Los estiramientos, junto con la elasticidad y flexibilidad, constituyen el mejor sistema para conseguir hacer de un deportista y campeón. • NOCIONES BÁSICAS DEL EJERCICIO Una vez asimiladas las lecciones básicas anteriores, es el momento de explicar y definir lo que es el ejercicio físico y las mejoras que podemos lograr con ello. Esta lección es el abecedario imprescindible para comprender el resto. • PREPARACIÓN FÍSICA DE PRIMER NIVEL (Principiantes) • PREPARACIÓN FÍSICA DE SEGUNDO NIVEL (Aficionados con experiencia) • PREPARACIÓN FÍSICA DE TERCER NIVEL (Profesionales) • PREPARACIÓN FÍSICA PARA CAMPEONATOS.
