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Ansiedad ante exámenesfavoritos

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GRUPO XXI Psicología esta formado por un equipo de profesionales dedicados a la intervención clínica tanto individual como grupal; así como a la elaboración y aplicación de programas de formación en el ámbito de la salud, la educación y la empresa.

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Este curso está dentro de la categoría Cursos de Especialización y lo imparte Grupo XXI Psicología. Con una duración de 12 horas que cursarás de Forma Presencial en Madrid en Español, tiene un precio de 240€ ... no esperes más y Solicita Información Gratis Ahora o Sigue Leyendo

Detalles del Ansiedad ante exámenes

Introducción

Este curso e prepara para afrontar un examen, ya sea oral y escrito, sin que la ansiedad disminuya tu rendimiento, a así, aumentar tus posibilidades de éxito.



A quién va dirigido este programa

Dirigido a todas aquellas personas que quierna mejorar las posibilidades de éxito ante un examen.

Introducción y aspectos previos.

Información acerca de:

     - Planificación del tiempo y objetivos de estudio.
     - Condiciones ambientales y personales favorecedoras del estudio.
     - Aspectos importantes antes, durante y después del estudio.

Primer módulo.

Consiste en un entrenamiento en la identificación y disminución de las señales de ansiedad a nivel físico (taquicardia, respiración irregular, tensión muscular, etc.) a través de las siguientes técnicas:

     - Respiración abdominal.

     - Relajación muscular progresiva.

     - Desensibilización Sistemática. Esta técnica consiste en una aproximación gradual en imaginación a los estímulos evocadores de ansiedad, para seguidamente, combatir la ansiedad generada a través de la relajación.

Segundo módulo.

Reestructuración cognitiva / Entrenamiento en autoinstrucciones. Con estas técnicas cognitivas aprenderemos a detectar los pensamientos negativos automáticos generadores de ansiedad, y a ser capaces de sustituirlos por pensamientos más adaptativos y autoinstrucciones encaminadas a regular adecuadamente nuestra actuación.

Tercer módulo (solo para el curso de examen oral).

Entrenamiento en habilidades de exposición oral. A través de simulaciones en el aula entrenaremos las habilidades que se deben poner en marcha para realizar una buena exposición oral. Estas habilidades se dividen en tres grupos:

     - Habilidades no verbales: Postura, orientación, movimiento,    gestos, mirada.

     - Habilidades vocales o paralingüísticas: Pronunciación, entonación, volumen, velocidad, pausas, fluidez.

     - Habilidades lingüísticas: Tipos de enunciados verbales, modos de expresión.


Metodología

Todas las sesiones comenzaran con un repaso de los ejercicios planteados para realizar durante la semana. Después se introducen las habilidades correspondientes a dicha sesión para posteriormente pasar a entrenarlas. Y, por último, se plantean los ejercicios para la semana siguiente.

Dichas habilidades se entrenan mediante exposiciones guiadas ente el grupo, feeedback y grabaciones en vídeo.

El curso se realiza en grupo con un máximo de 6 componentes por grupo.

¿Por qué esperar más? Rellena la Solicitud de Información que está debajo y contacta directamente con Grupo XXI Psicología y recibe gratis y sin compromiso información detallada del temario, ayudas, financiación, proceso de admisión y matrícula.
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